Los smartwatches o relojes inteligentes se han convertido en una herramienta muy popular para cuidar la salud. Entre sus funciones más llamativas está la capacidad de detectar posibles arritmias o alteraciones del ritmo delcorazón. Pero, ¿hasta qué punto son fiables? ¿Sustituyen a un electrocardiograma? ¿Debo preocuparme si el reloj me avisa de un “ritmo irregular”?

Te explicamos lo que sí puede aportar tu reloj… y lo que no.

❤️ ¿Qué es una arritmia?

Una arritmia es una alteración del ritmo cardíaco: el corazón puede ir más rápido, más lento o de forma irregular. Algunas no tienen importancia, pero otras, como la fibrilación auricular, pueden aumentar el riesgo de ictus o insuficiencia cardíaca si no se detectan a tiempo.

Detectarlas precozmente es clave. Y aquí es donde los dispositivos inteligentes pueden ayudar… pero con condiciones.

📲 ¿Qué detectan los relojes inteligentes?

Los relojes con sensores cardíacos pueden medir la frecuencia del pulso de forma continua y detectar patrones irregulares. Algunos modelos permiten incluso registrar una señal eléctrica similar a un electrocardiograma (aunque de solo una derivación).

Cuando detectan variaciones compatibles con una posible fibrilación auricular, envían una alerta al usuario para que consulte con un profesional.

🔎 Algunos de estos dispositivos están validados clínicamente para detectar este tipo concreto de arritmia, especialmente si es persistente y rápida.

🚫 Pero… no lo hacen todo

Es importante entender las limitaciones de esta tecnología:

❌ No sustituyen a un electrocardiograma completo

Un ECG de 12 derivaciones ofrece información mucho más detallada y fiable. Lo del reloj puede orientar, pero no diagnosticar.

❌ No detectan todas las arritmias

Son útiles para detectar ritmos irregulares persistentes, pero no identifican muchas otras arritmias complejas, ni eventos aislados como extrasístoles o taquicardias breves.

❌ No detectan infartos

Estos dispositivos no valoran el riego coronario. Es decir, no detectan un infarto ni sustituyen a una exploración médica.

👉 Un “todo bien” en el reloj no significa que todo esté bien en el corazón.

🏃‍♂️ ¿Y para el deporte?

Muchos usuarios utilizan estos relojes para hacer ejercicio. Si has realizado una prueba de esfuerzo o ergometría, el reloj puede ayudarte a mantenerte en las zonas de entrenamiento adecuadas (aeróbica, anaeróbica, umbral…).

✅ En pacientes con riesgo cardiovascular, puede ser una buena herramienta para evitar picos de frecuencia y entrenar de forma más segura.

⚠️ Pero recuerda: sin una valoración médica previa, esas zonas pueden estar mal calculadas.

✅ En resumen

Los relojes inteligentes pueden ser una herramienta útil para detectar posibles arritmias, especialmente la fibrilación auricular, y ayudar a optimizar el entrenamiento.

Sin embargo:

🔴 No sustituyen una valoración médica

🔴 No sirven para diagnosticar infartos u otras enfermedades cardíacas

🔴 No detectan todas las arritmias

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