La ergospirometría o ergometría con consumo de gases (CPET, sus siglas en inglés) es la prueba más completa para conocer cómo funcionan el corazón, los pulmones y los músculos durante el ejercicio. A diferencia de una prueba de esfuerzo convencional, no solo mira el ECG, sino que analiza el consumo de oxígeno (VO₂), la producción de CO₂, la ventilación y la respuesta cardiovascular real.

¿Por qué es útil para deportistas?

– Permite conocer con precisión tus umbrales ventilatorios (VT1 y VT2).

– Define de manera exacta tus zonas de entrenamiento.

– Mide tu capacidad aeróbica real (VO₂máx).

– Detecta limitaciones ocultas que no aparecen en reposo.

Conceptos clave:

1. VO₂máx → el máximo volumen de oxígeno que puedes utilizar. Cuanto más alto, mayor rendimiento aeróbico.

2. Umbral 1 (VT1) → momento en que empieza a aumentar el lactato. Ideal para entrenamientos largos.

3. Umbral 2 (VT2) → límite entre aeróbico y anaeróbico. Puede ayudar a determinar tu ritmo de competición.

4. Pulso de O₂  → aproximación del volumen sistólico durante el ejercicio; patrones anómalos pueden sugerir enfermedad coronaria entre otras.

5. Ventilación (VE/VCO₂) → mide eficiencia pulmonar y cardiovascular.

¿Cómo interpretar los resultados de forma sencilla?

– Si el VO₂máx es alto → buena base aeróbica.

– Si el VT1 aparece temprano → necesitas mejorar la resistencia básica (puede indicar desacondicionamiento físico).

– Si VT2 está cerca del VO₂máx → eres eficiente y tienes buena tolerancia al esfuerzo.

– Si el pulso de O₂ se aplana → puede sugerir limitación cardiaca.

– Si hay caída del VO₂ al aumentar la carga → fatiga prematura o patología.

Uso práctico:

– Establecer zonas personalizadas.

– Ajustar ritmos de carrera/ciclismo precisos.

– Monitorizar la mejora entre temporadas.

Referencias:

1. 2020 ESC Guidelines on Sports Cardiology.

2. American Heart Association Scientific Statement on CPET, 2016.

3. ATS/ACCP Exercise Testing Guidelines.